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心理健康问题高发,「脑-肠轴」看肠道如何“改造”大脑!远离肥胖、痛风、亚健康,调节肠道菌群是关键! | 营养盒子线上路演
2020-06-12 01:10 来源:新营养
心理健康问题高发,看肠道如何“改造”大脑
肠道微生物是生活在机体肠道中的微生物菌群,这类特殊的微生物对机体营养物质代谢、机体发育、免疫力以及多种疾病的发生等方面都非常重要。尤其是在心理健康和心理障碍方面,微生物菌群也扮演着重要的角色。
说到心理健康,已经被越来越多的人重视。据统计,现在心理障碍的患病率高达17.5%,相当于100个人中有18个人有心理障碍。而抑郁和焦虑也被认为是二十一世纪的结核病和霍乱,重度抑郁症(MDD)的终身患病率超过10%,终生焦虑症远远超过这一数字,估计患病率高达33.7%。世界卫生组织预测,到2020年,抑郁症将在全球疾病负担中排名第二,仅次于缺血性心脏病。
近些年来,科学家发现肠道菌群或许会通过一种特殊的脑-肠轴来影响机体的大脑结构以及很多大脑相关疾病的发生,比如阿尔兹海默症、帕金森、抑郁症等疾病。基于此现象并经过多年研究,科学家提出“脑-肠轴”及“脑-肠互动”的概念,此后,脑肠轴在功能性胃肠疾病及脑部疾病的机制研究中的作用逐步受到重视。
脑肠轴(gut-brain axis)是指中枢神经系统与肠神经系统之间形成的双向通路,涉及神经、内分泌、免疫方面。理论认为,大脑与肠道虽分属身体不同部位,但可以通过免疫、代谢、内分泌与神经系统而有所交流。也就是说,肠道的健康和大脑的功能会互相影响,根据研究显示,肠躁症、紧张、压力、抑郁症、自闭症等发病率极高的身心疾病,都与脑肠轴有关。
于是,神经学家、生理学家及精神病医生都开始关注肠道菌群在心理健康中的重要性。而肠道菌群与大脑之间可以通过脑-肠轴进行沟通并调节肠道功能及大脑的发育和改变宿主的行为,重新阐释了众多疾病尤其是精神异常性疾病的发生机制,为其治疗及研究提供了新的方向。
远离肥胖、痛风、亚健康,调节肠道菌群是关键
肠道不仅是人体内最大的“加油站”和“排污厂”,还是人体最大的疾病防御“堡垒”。大量研究证明,肠道菌群紊乱是“百病之源”,很多疾病的发生,如肥胖、痛风、糖尿病、高血压等代谢疾病都和肠道菌群失调有关。
- 肠道菌群为肥胖“添砖加瓦”
- 肠道菌群与痛风“密不可分”
参考文献: [1]:Emmanuelle Le Chatelier, Trine Nielsen, Junjie Qin, et al. Richness of human gut microbiome correlates with metabolic markers. 10.1038/nature12506 [2]:Guo,Z. et al. Intestinal Microbiota Distinguish Gout Patients from Healthy Humans.Sci Rep,2016.6:p.20602
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