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减肥也需要效率

2014-11-01 03:57   来源:新营养

快节奏的社会生活让越来越多的人感觉时间不够用,无暇顾及生活中的其他事情,也抽不出来时间来运动,这对肥胖人群来说无疑是个最大的折磨,一方面想要运动,想要减肥,可悲的是时间根本不够用。单纯的肥胖是由于过度能量的摄入,使机体的生理机能改变,造成机体脂肪沉积过多,体重增加而进一步引发的一系列病理生理变化的病症。研究发现,摄入蛋白质比摄入脂肪和糖类更能促进能量代谢,因...

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