口服美容是伪命题么？

在美妆与健康领域，口服美容始终是争议焦点——有人视其为“智商税”，也有人视之为“科学护肤的未来”。从营养与健康的专业视角出发，结合市场数据、消费群体特征及科学逻辑可见，口服美容并非虚无概念，而是颜值经济与大健康理念交融下的现实赛道，其价值与潜力正被持续验证。

口服美容市场：规模与增长潜力

在当下，颜值经济与大健康理念深度交融，中国口服美容市场随之呈现爆发式增长，其蕴含的巨大潜力从一系列数据中可窥一斑。国际权威市场研究机构Euromonitor预测，中国口服美容市场规模在2025年将突破255.7亿元，而在2022年这一数字仅为238亿元，未来几年内行业增长态势显著。从2020年至2025年，该市场的年复合增长率（CAGR）预计为3.8%，这一增速虽不算迅猛，但稳定的增长趋势已为行业筑牢发展根基。

制图：新营养

在成分细分领域，胶原蛋白类产品占据了42%的市场份额，成为当下口服美容的主流需求。透明质酸（玻尿酸）口服液的销售额增长势头强劲，2023年同比增长42%，增速在各类产品中领先。与此同时，麦角硫因、PQQ等新兴抗衰成分也在快速崛起，麦角硫因在保健食品市场的增速达25%，反映出消费者对于成分科学性与益处多样化的追求。

在渠道方面，线上电商已成为口服美容的核心销售阵地。2025年博观研究院发布的报告指出，中国胶原蛋白肽饮市场规模约75亿元，占动物源胶原蛋白保健品领域的75%，年增速达20%。在口服美容赛道中，胶原蛋白类产品占比最高，超越维C、玻尿酸等，2023年淘宝天猫销售额超30亿元，同比增长27.5%，抖音渠道更是呈现爆发式增长。

制图：新营养

这些数据充分表明，口服美容绝非一个虚无的概念，其未来发展值得持续关注。

谁在为“口服美容”买单？

口服美容市场的蓬勃发展，离不开特定消费群体的有力支撑。从搜索结果来看，其核心用户呈现出鲜明的年轻化、专业化特征。

l90后与00后主导需求

据艾瑞咨询《2025年中国口服美容行业研究报告》，2025年口服美容用户规模突破6500万，同比增长28%。其中，18-35岁人群占比高达72%，约为5000万，已然成为消费主力，男性用户增速更是达到40%。另据天猫国际《2024口服美容白皮书》中18-30岁用户贡献了52%的销售额，复购率达67%。这一系列数据表明，90后和00后已稳稳占据这一市场的主导地位。年轻一代的消费逻辑与传统“养生”群体大相径庭。他们不再被动地追求健康，而是主动开启“颜值管理”，将“抗衰前置化”。

l都市白领的“忙碌式护肤”

从职场分布推断，都市白领、互联网从业者、年轻创业者等群体是口服美容的重要推动力量。

·便捷性需求：便捷性是他们选择口服美容的关键因素。传统护肤流程繁琐，从清洁、保湿、涂抹精华到防晒，步骤众多。而口服美容产品往往只需“一瓶/一包”，就能同时满足抗老、美白、补水等多维度需求，适配职场人“时间碎片化”的生活节奏。

·健康焦虑驱动：现代职场压力大，熬夜、饮食不规律、长期面对电子屏幕等问题普遍存在，这使得年轻女性产生了强烈的健康焦虑。她们对“抗氧化”“抗糖化”“皮肤屏障修复”的需求，本质上是对“由内而外健康美”的追求。相关调查显示，超70%的年轻职场女性表示，因工作压力导致皮肤状态变差，进而开始关注并尝试口服美容产品。

·社交属性强化：线上渠道的爆发与年轻消费者的社交习惯紧密相连。她们习惯通过小红书、抖音等平台获取产品信息，也热衷于在朋友圈、社群中分享和推荐产品，形成“口碑裂变”的传播链。在小红书上，众多美妆博主、KOL分享口服美容产品的使用心得，引发大量年轻用户的关注和购买。

l从“药感”到“零食化”

过去，传统保健食品多以胶囊、片剂、汤剂等形式呈现，口感和形态缺乏吸引力，主要面向中老年群体。如今，口服美容产品的形态发生了根本性转变，果冻、软糖、饮料、即食燕窝等“零食化”产品成为市场主流。这种“零食化”趋势精准抓住了年轻消费者“怕麻烦但爱尝新”的心理，让口服美容从单纯的“保健”上升为一种时尚的“生活方式”。

制图：新营养

口服美容不是伪命题：科学逻辑与市场实践的双重验证

当“颜值经济”持续升温，人们对美的追求早已超越表面修饰，转向由内而外的健康养护。口服美容，这一融合传统智慧与现代科技的领域，始终处于争议的焦点。

l历史渊源：从“食补养颜”到现代科技

口服美容的理念并非现代产物，而是根植于中国传统文化：古代食用燕窝、阿胶、珍珠粉等食材以“养颜”，本质上是“妆食同源”的体现。这种通过饮食改善肤质的逻辑，至今仍被消费者广泛接受。

现代口服美容的兴起，则是传统理念与科技的结合。从2004年日本品牌FANCL、资生堂等进入中国，到2015年跨境电商引入Swisse、Blackmores等品牌，口服美容始终围绕“科学验证的传统成分”展开。如今，国货品牌们，也在通过自主研发推动这一理念的升级。

l科学依据：成分有效性与益处研究

口服美容的核心争议在于“成分是否能通过消化系统被吸收并作用于皮肤”。然而，多项研究表明，某些成分确实具备“口服有效”的科学基础：

·胶原蛋白肽：研究表明，小分子胶原蛋白肽可通过肠道吸收进入血液循环，最终沉积于皮肤基底组织，促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性与紧致度。

·透明质酸钠（玻尿酸）：2021年，国家卫健委批准玻尿酸作为新食品原料，其安全性与功能性已通过监管认可。

图源：国家卫健委

·麦角硫因：作为抗衰成分的“三巨头”之一，麦角硫因具有极强的抗氧化能力，其抗氧化活性是维生素C的5倍以上，且小分子结构易于吸收。2025年发表于《Journal of Dermatologic Science and Cosmetic Technology》的研究指出，每日口服50mg麦角硫因，连续8周，可显著上调抗氧化基因（如NQO1、SOD）。

·PQQ（吡咯喹啉醌）：国家卫健委2022年第1号公告率先批准化学合成法PQQ（吡咯喹啉醌二钠盐）为新食品原料，限定用于饮料且≤40 mg/kg，成人每日≤20 mg；2023年第8号公告再将微生物发酵法PQQ纳入同一管理框架，质量规格与使用范围与合成法完全一致。2024年8月，国家卫健委发布《吡咯并喹啉醌二钠盐（发酵法）》行业标准征求意见稿，细化纯度、检测方法与标签要求，预计2025年内正式落地，为口服美容和功能饮料提供最新合规依据。

·燕窝酸（N-乙酰神经氨酸）：2017年被国家卫健委列入第7号公告，正式成为新食品原料，每日推荐摄入量≤500毫克，可在普通健康食品、功能性饮料等中添加。2022年，中科光谷（嘉必优子公司）研发的燕窝酸被国家卫健委认定为与已批准公告的N-乙酰神经氨酸（原卫健委2017年第7号公告）新食品原料具有实质等同性。

l消费趋势：从“外抹”到“内服”的必然选择

口服美容的兴起，与消费者对“高效、便捷、健康”的追求密切相关。

·介于医美与护肤之间：医美虽效果显著，但存在风险与高昂成本；传统护肤需长期坚持，但效果可能受限。口服美容则提供了一种“温和而持续”的中间方案，既无需“动刀”，又能通过成分作用于皮肤深层。

·复购率与毛利高：相比一次性护肤品，口服美容产品具有“长期服用”的特性，复购率显著高于传统美妆。

l理性看待：边界与挑战

尽管口服美容的潜力已被验证，但其并非“万能钥匙”，仍需理性看待：

·益处有限性：辅助作用而非“逆转神器”口服美容成分的作用更多是“辅助”而非“替代”。

·虚假宣传风险：行业规范化的“拦路虎”部分商家通过“伪科学”话术夸大益处，甚至伪造“临床实验报告”误导消费者。这些行为不仅损害消费者权益，更导致行业信誉度受损。

·科学认知门槛：从“跟风消费”到“理性选择”成分的“安全有效性”需基于长期科研积累，需警惕“网红成分”的短期炒作。

小结：科学与需求交汇的新趋势

综合来看，口服美容并非伪命题：市场规模持续增长，消费群体需求明确；胶原蛋白肽、玻尿酸等成分被证实具备口服有效性；头部企业构建可复制的商业模式。其核心价值在于通过科学成分与便捷形态，满足消费者“由内而外”的变美需求。随着行业标准化推进，这一赛道有望从争议走向成熟，成为美容产业的第三大支柱。

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