今年五一，假期旅游呈现“井喷式”增长。公开数据显示，五一期间旅游人次有望突破2019年同期水平，超过2亿人次。
当然在户外运动出行的过程中，大家的肌肤和身体是否做好准备迎接“沿途考验”？新营养围绕免疫健康、睡眠充足、皮肤友好、抵抗疲劳等出行需求，为各位出行“保驾护航”，轻松驾驭多种出行场景。
免疫支持-保持健康
免疫力是人体自身的防御机制，机体的免疫力下降会直接导致疾病发生率的提高。出行过程中我们更要重视提升自身免疫力。目前助力免疫力的元素很多，创新的免疫力食品也为大家提供多元的健康选择。
人体的内部防御包括自身复杂的免疫系统，以及肠道屏障和平衡的微生物菌群，所有这些元素都是相互联系的。益生菌作为可以同时针对肠道和免疫健康时，将对消费者产生非常大的吸引力。
在与YQ这场大流行病的抗斗中，太平洋彼岸的美国曾一度掀起“维C热”。维生素C是人体必需的微量营养素，同时也是强有力的抗氧化剂、参与生物合成和基因调节的辅因子，更是维护免疫系统的生力军。
欧美市场，接骨木莓的市场热度在流感季最为明显，提高免疫力成为其主要的优势。此外为了满足当代消费者的偏好需求，接骨木莓补充剂产品的剂型正呈现出多样化的态势，包括软糖、冲剂、滴剂、饮品等，以提供不同的应用和体验。
基于人们对适应原认知的提升，消费者对药用菌越来越感兴趣，比如灰树花、猴头菇、白桦茸、云芝、冬虫夏草等等。越来越多的消费者对饮食中添加药用或适应性蘑菇感兴趣。菌菇类产品的开发也成为了健康市场研发的重点。
菊粉是存在于许多植物之中的一种天然膳食纤维。目前科学证明，菊粉在人的肠道能被有益菌利用，特别是能使双歧杆菌增殖5-10倍，改善人体菌群分布，促进健康。目前菊粉已被列为重要的双歧杆菌增殖因子，帮助人们维持免疫健康。
在国内，红参可用作保健食品和新食品原料，历年来被国家批准以红参为原料且与“免疫”功能相关的产品有数十个。市场上作为新食品原料开发的红参健康食品更是日益增多，被更多消费者认可。
在红参文化风行的韩国，它更是最受欢迎的健康食品之一。经韩国KFDA认证的红参功能有增强免疫力、缓解体力疲劳、促进血液循环、改善记忆力、抗氧化、改善女性更年期症状六项。其中，增强免疫力是最先被认可的。
牛初乳本身含有的250多种原生营养素协同作用发挥的，主要包括免疫球蛋白Ig、细胞因子、低聚糖、生长因子、广谱抗菌成分等，在不同类型产品继续发挥“母乳天然的保护功能”，为人类在脱离母乳之后的生命各个阶段提供免疫、肠道健康上的呵护。
轻松睡眠-自在出行
睡眠是人的基本生理要求，尽管在忙碌的旅行过程中，也要保证充足的睡眠，为身体充电。
研究显示褪黑素能帮助有睡眠障碍的消费者，有机地调整他们的昼夜节律，恢复有益的睡眠周期。目前有很多片剂、胶囊、软糖、脂质体滴剂等形式的产品都加入了褪黑素，帮助人们调节睡眠。
南非醉茄是印度阿育吠陀医学中应用较为广泛的草本植物之一，在压力管理和睡眠健康方面是一颗新星。
GABA是中枢神经系统中重要的神经传导物质，对机体的多种功能具有调节作用。人体约有50%的中枢突触是以GABA为递质的，可促进副交感神经系统，使人趋于平静；与此同时，GABA还通过降低β脑波来降低交感神经的活性，平衡情绪，降低兴奋度。
L-茶氨酸可穿透血脑屏障发挥作用，具有良好的镇定和舒缓性能。从日本的食品添加剂到美国的GRAS认证，再到中国的新食品原料，L-茶氨酸的安全性已经得到多个官方机构认可。目前，许多终端产品配方中都含有该原料。
酸枣仁含有的总皂苷、总黄酮、总生物碱等特殊成分，有催眠、镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态。酸枣仁味道会比较酸，有一定的收敛的作用，对于盗汗、虚弱、出虚汗的人适当的服用酸枣仁，也能够发挥出固汗的作用。
洋甘菊是常见的药用植物之一。传统上，洋甘菊已被用作抗炎、抗氧化、温和修复和愈合的药物达几个世纪之久，是一种一种令人身心愉悦的天然植物。
西番莲对中枢神经系统能够起到一定的镇静作用，还有助于减少一般性焦虑与担忧。在伊朗德黑兰大学的一项临床对照试验中，西番莲提取物在治疗广泛性焦虑症方面与镇静剂苯二氮平类药物有着同样的功效。
肌肤防护-旅行必备
旅行中的肌肤状态也是每个人关注的焦点，如何在出行途中更好的保养肌肤？请收好这篇出行护肤指南！
在目前的口服美容市场，胶原蛋白绝对可以占据半壁江山。在科学家的动物和人体实验中，确实证明了口服胶原蛋白对减缓衰老有明显效果。
葡萄籽有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，能保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑，具有清除痤疮、愈合疤痕等健康益处。
透明质酸是一种重要的护肤原料，也可以做为营养食品原料。经口服用后，通过肠道（大肠）吸收，进入血液循环分布至全身，有相当一部分会进入皮肤。与胶原蛋白联合使用可以更好地改善皮肤弹性，使皮肤更丰盈饱满。
烟酰胺（NAM）是维生素B3衍生物的一种，广泛存在于动植物当中，同时也是辅酶Ⅰ（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，NAD）和辅酶Ⅱ（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸，NADP）的一种前体维生素，在组织呼吸、生物氧化和新陈代谢等多种生物学过程中发挥着重要作用。
早在三千年前阿育吠陀便记载着一种能保持青春美丽的印度圣果「余甘子」，科学界更发现余甘子中含有特殊的“低分子量水解单宁酸”的有效成分，能減少黑色素形成和沉积，并可促进胶原蛋白合成，以及抑制透明质酸酶对皮肤的破坏，而且在保持长效的抗氧化作用时，不会产生促氧化副作用，对美颜十分有帮助。
对抗疲劳-活力满满
快节奏的出行方式，一定会让人们产生疲劳感。为了保持人们的身体活力，众多更便捷、更“速效”的产品走进了大众视野。
人参是补气药的代表，主要有效成分是人参皂甙，其含有抗氧化、抗肿瘤、提高机体免疫力、提高记忆力、增强人体抗疲劳能力等作用，帮助人们短时间内恢复体力，保持积极的精神状态。
玛咖含有的两类新的植物活性成份玛卡酰胺(macamides)和玛卡稀(macaenes)，对平衡人体荷尔蒙分泌、调节内分泌等都有显著作用，因此被誉为“天然荷尔蒙发动机”。又因玛卡中富含维生素、矿物质、氨基酸等多种营养物质，它还可以对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动型疲劳，增强精力、体力，改善贫血等症状。
牛磺酸参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。
左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。作为运动员的重要补充营养物质，能提高运动爆发力、增强运动耐力等功能。
相信有了这些出行“营养装备”，大家五一小长假一定会更加丰富多彩。最后祝大家拥有一个愉快的五一假期，享受难得的出行好时光！
