维生素E家族新星：生育三烯酚在健康老龄中的多重益处

图源：摄图网

人口老龄化的加剧，老年人群体面临的健康挑战日益严峻。衰老不仅是一个生理变化过程，还是许多健康问题的根源，尤其是氧化应激、慢性炎症和基因不稳定性等因素，极大地影响了老年人的生活质量。在这一背景下，科学家们积极探索健康老龄化的有效策略，而生育三烯酚（Tocotrienols, T3）作为一种新兴化合物，因其在抗氧化、抗炎和基因稳定性方面的独特潜力备受关注。

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从人口结构到健康危机：老龄化社会的双重压力

老龄化已成为影响社会经济和公共健康的重要议题。国家统计局的数据显示，2024年末，我国60岁及以上人口达到3.1亿人，占全国人口的22.0%；其中，65岁及以上人口2.2亿人，占全国人口的15.6%。2024年居民人均预期寿命已达79岁，从2010年到2023年的13年间，增长了3.8岁。人口高龄化、长寿化已经成为社会发展的重要趋势。

老年人口比例的增加，老年人群体的健康问题也愈加突出。衰老过程中通常伴随着一系列健康问题的出现，如慢性疾病（如心血管问题、糖尿病）、认知衰退、虚弱和抑郁等心理健康问题。衰老不仅影响个体的生理功能，还可能导致社会经济负担的增加，尤其是在医疗和护理服务方面的需求。因此，如何通过科学研究和创新产品改善老年人的健康状态，已经成为当前医学和保健行业的重要课题。

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健康老龄的新视角：维生素E的生物学作用

衰老是一个多因素驱动的生物学过程，涉及氧化应激、慢性炎症和基因不稳定性等多个机制^[1]。其中，氧化应激被认为是衰老过程的核心因素。活性氧（ROS）的过度产生与抗氧化防御系统失衡，导致细胞膜、蛋白质及DNA的损伤，进而加速衰老过程^[2]。此外，慢性炎症，也被称为“炎症衰老”，是衰老过程中普遍存在的现象。它通过升高促炎细胞因子，促进组织损伤，加速退行性疾病的发生^[3]。随着年龄的增长，端粒长度逐渐缩短，而端粒酶的活性也随之下降，这些因素共同作用，导致细胞功能逐步丧失，加速衰老进程^[4]。

在众多被研究的健康老龄化化合物中，维生素E特别是其亚型生育三烯酚（Tocotrienols, T3）引起了广泛关注。与常见的生育酚（Tocopherols）相比，生育三烯酚的分子结构使其在细胞膜中的渗透性更强，因此能更有效地进入细胞并发挥作用。研究表明，生育三烯酚不仅能显著减轻氧化应激，还能抑制NF-κB介导的炎症反应，并激活Nrf2-ARE通路，增强抗氧化酶的表达，从而为健康老龄化提供了理论支持^[5]。

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Nutrients：生育三烯酚饮品或可增强老年人的抗氧化防御能力并改善其健康状况

生育三烯酚在体外和体内的表现均表明其在延缓衰老、改善老年人健康方面的潜力，尤其是在抗氧化和抗炎领域的优势日益突出^[6]。《Nutrients》期刊上发表的研究考察了富含生育三烯酚的饮料对老年人抗氧化活性和心理健康的影响^[7]。

在为期六个月的双盲、两组平行随机对照试验中，67名年龄在50至70岁之间的参与者每天服用一次富含生育三烯酚的饮料或安慰剂饮料。每份饮料中含有200毫克混合生育三烯酚。研究评估了参与者在基线、中期和结束时的心理健康、抗氧化防御和基因稳定性等指标。结果显示，生育三烯酚组在多个方面显著优于安慰剂组。

A组和B组在基线、中点和终点的生物标志物的平均SD值

跨组和时间点的炎症、抗氧化剂和其他生物标志物的统计分析

具体而言，A组（生育三烯酚组）在心理健康质量（QOL-Psychological）方面表现出显著改善，表明生育三烯酚补充对心理健康具有积极作用。此外，A组在多个抗氧化指标（如TNF-α、T-SOD、过氧化氢酶等）上也表现出有利趋势，提示生育三烯酚能够改善氧化应激状态和基因稳定性。特别是在端粒酶水平的改善方面，A组表现出了更为显著的效果，表明生育三烯酚有助于维护端粒长度，延缓细胞衰老。总的来说，该研究为生育三烯酚在老年人健康干预中的潜力提供了有力的证据。

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小结

老龄化问题的日益严重，如何有效应对老年人的健康挑战已成为医学研究的重要领域。衰老过程中的氧化应激、慢性炎症和基因不稳定性是导致老年人健康问题的主要原因，而生育三烯酚作为一种有前途的促进健康老龄化的化合物，显示出了在改善老年人心理健康、抗氧化防御和基因稳定性方面的巨大潜力。

本研究表明，富含生育三烯酚的饮料能够显著改善老年人的多项健康指标，尤其是在心理健康、抗氧化和基因稳定性方面的改善，提供了支持生育三烯酚作为健康老龄化干预物质的有力证据。未来，随着更多临床试验的开展，我们有望进一步了解生育三烯酚在促进健康老龄化方面的机制和作用，从而为老年人群体提供更有效的健康干预方案。

参考文献

[1]López-Otín, C.; Blasco, M.A.; Partridge, L.; Serrano, M.; Kroemer, G. The hallmarks of aging. Cell 2013, 153, 1194–1217.

[2]Finkel, T.; Holbrook, N.J. Oxidants, oxidative stress and the biology of ageing. Nature 2000, 408, 239–247.

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[4]von Zglinicki, T. Oxidative stress shortens telomeres. Trends Biochem. Sci. 2002, 27, 339–344.

[5]Aggarwal, B.B.; Sundaram, C.; Prasad, S.; Kannappan, R. Tocotrienols, the vitamin E of the 21st century: Its potential against cancer and other chronic diseases. Biochem. Pharmacol. 2010, 80, 1613–1631.

[6]Yap, W.N.; Chang, P.N.; Han, H.Y.; Lee, D.T.; Ling, M.T.; Wong, Y.C.; Yap, Y.L. Gamma-tocotrienol suppresses prostate cancer cell proliferation and invasion through multiple-signaling pathways. Br. J. Cancer 2008, 99, 1832–1841. 

[7]Sharif, R.; Wai, MK; Choon, OT; Abdul Hafid, SR; Lee, TY. Tocotrienol-Enriched Beverage Enhances Psychological Well-Being, Antioxidant Defense, and Genomic Stability in Older Adults: A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2025, 17(13), 2179. DOI: 10.3390/nu17132179

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