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给肌肤加点脂肪

2014-06-18 02:00   来源:新营养

全脂拿铁咖啡、黄油面包—倘若你是节食瘦身族,那么这些富含脂肪与油分的食物一定被列入了你的日常饮食No-No清单。我们要告诉你的是,适量的脂肪与油分正是盈润亮泽、充满弹性的健康肌肤的必需条件。从上世纪八九十年代开始,健康学家鼓励女性选择低脂饮食以维持苗条。越来越多的女性开始苛刻控制饮食,拒绝脂肪摄入。殊不知因此受到了惩罚—由于脂肪摄入量过少,肌肤、头发乃至指甲...

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