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给肌肤加点脂肪
2014-06-18 02:00 来源：新营养
全脂拿铁咖啡、黄油面包—倘若你是节食瘦身族，那么这些富含脂肪与油分的食物一定被列入了你的日常饮食No-No清单。我们要告诉你的是，适量的脂肪与油分正是盈润亮泽、充满弹性的健康肌肤的必需条件。从上世纪八九十年代开始，健康学家鼓励女性选择低脂饮食以维持苗条。越来越多的女性开始苛刻控制饮食，拒绝脂肪摄入。殊不知因此受到了惩罚—由于脂肪摄入量过少，肌肤、头发乃至指甲...
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