益生菌的“皮肠轴”理论告诉我们--妆点容颜莫如暗修肠道

图源：摄图网

痘痘长在哪里比较好呢？答案是，“长在别人的脸上”，通过适当的益生菌调节和营养干预，你可以避免痘痘长在自己的脸上。CBNData发布的《2020女性品质生活趋势洞察报告》显示，在“颜值经济”时代，女性更加关注自己的全方位养护，口服美容等与颜值相关的品类带动了近两万亿的消费增长。在口服美容中，最为关键的就是我们的皮肤健康了。在这方面，我们比较熟知的就是抗氧化、抗糖化、抗光化等；然而，肌肤健康可不能仅仅关注美白，如何解决敏感肌肤、肌肤屏障修复、维持健康肌肤4.2--5.6的微酸性pH、改善肌肤痤疮病变等这些问题才是我们肌肤健康的内在本源，而也只有解决这些肌肤本源的问题才能更好和更长久地维系肌肤之美。

在全球范围内，皮肤疾病的患病率日益增多；据统计，在全球范围内最常见的皮肤病粉刺-痤疮（青春痘，Acne Vulgaris）大约会影响80%的青少年到青壮年，仅在美国就导致30亿美元的财政损失。皮肤免疫疾病牛皮癣（银屑病，Psoriasis）影响全球2%-3%的人群，过敏性皮炎（Atopic dermatitis, AD）则有10%-20%的儿童患者。对于皮肤微生态与美妆肌肤相关的话题，媒体关注量也增加了558%，在护肤方面的词条不仅与皮肤稳态相关，同时关联了痤疮、敏感皮肤、湿疹、银屑病等皮肤疾病，可以看出消费者对于益生菌护肤这个概念并不陌生，并且对它寄予厚望。

你对自己的皮肤了解多少？

皮肤是人体最大和最重要的的器官，成年人的平均皮肤面积约为21平方英尺（2平方米），重约8至9磅（3.5公斤），直接与外界环境接触，是保护人体的第一道屏障，同时具有排泄，调节体温，感受外界刺激等作用。在我们的传统观念中，都说角质层是肌肤的最外层，而如今的研究表明，其实不然，在角质层外面还有一层微生物层。皮肤不仅仅是机体的免疫第一道防线，也是精神状态和肠道微生物状态的晴雨表。事实上，皮肤上有超过1000种细菌，主要可以分为四个门类，包括放线菌门（51.8%），厚壁菌门（24.4%），变形菌门（16.5%）和拟杆菌门（6.3%），而已确定的属类为棒状杆菌，丙酸杆菌和葡萄球菌等。寄居在我们皮肤上的这种多样性和高密度的微生物构成了皮肤微生态群；这些细菌大部分是无害的，而且对免疫系统有帮助，它们在促进皮肤健康方面发挥着重要的作用。目前已经有大量的研究证明了益生菌在皮肤健康中发挥着重要的作用，例如重建特应性皮炎，促进疤痕和烧伤的愈合，使皮肤恢复活力并增强皮肤的先天免疫力。研究表明对于那些肠道不健康的痤疮患者，补充布拉迪酵母益生菌，通常会改善他们的痤疮。越来越多的研究结果表明，口服和外用益生菌均有助于在短期内和在皮肤老化期间可以促进皮肤的健康。

关注皮-肠-轴，还你精致容颜

皮肤与大脑、皮肤与肠道之间关系密切，而肠道与大脑之间也紧密关联；科学家研究发现，患有心理疾病和精神疾病的人群同时患有皮肤问题的比例非常高，检测发现其肠道共生微生物组成和健康人存在明显不同，通过对肠道微生物进行干预后，患者的精神状态和皮肤症状均会随之改变；科学家将肠道状态、肠道微生物及心理疾病与皮肤疾病的关联称作肠道-大脑-皮肤轴（简称皮-肠-轴，Gut-Brain-Skin）。

有研究发现，通过抗生素消除肠道微生物的小鼠毛色会变得杂乱、无光泽、进食量减少，精神状态变差，而采用益生菌灌胃干预10天后，小鼠毛色明显变光泽，精神状态得以改善，进一步研究发现摄入乳酸菌可以抑制小鼠因应急引起的神经性炎症得以改善，降低神经性皮炎的发生。基于目前的科学研究来看，肠道微生物主要是通过调节免疫系统来发挥皮-肠-轴的关键作用。

肠道微生物除了通过免疫调节层面来发挥皮-肠-轴的作用机制外，在增强肠道屏障，预防肠漏发生方面也可以很好地预防和改善皮肤健康的问题。肠道的功能与皮肤的功能相似，肠上皮将管腔内容物与我们的身体分开，使外来的有害物质不能进入身体，如果这种功能受损会导致肠壁的通透性增加，有时称为“肠漏”。正常的屏障功能完整的条件下，可以有效阻止有害物质与血液和适应性免疫系统接触，而且具有高度选择性，仅仅允许营养物质通过；某些触发因素和压力会导致失调和细胞连接中断，从而导致肠道通透性增加，即发生肠漏。随着皮肤屏障功能和肠道通透性屏障功能障碍发生后，根据皮-肠-轴的路径，会发生特应性皮炎以及其它一些皮肤疾病。研究证明，皮肤屏障功能障碍与多种重要的炎症性皮肤病有关，包括痤疮、特应性皮炎和牛皮癣。而通过补充肠道益生菌可以通过促进黏液层形成、竞争黏附肠道上皮细胞、分泌抗菌因子、增进紧密连接形成等方式达到增强肠道屏障的功能，避免肠漏的发生。此外，益生菌可以改善皮肤表层微生物群类脂屏障功能，促进上皮细胞的修复和新生，维持皮肤稳态。

益生菌对皮肤健康的积极作用

口服益生菌有助于改善皮肤健康，而近些年关于口服益生菌对皮肤健康方面也有较多的科学研究，益生菌都展现出了不同层面的积极作用。有研究显示，通过口服补充益生菌可以有效地改善女性受试者的肌肤敏感状态，增强角质层的屏障功能；口服益生菌可以保护皮肤的免疫系统避免遭受UVR的刺激而出现机能失调；补充双歧杆菌可以有助于代谢生产维生素B2，而维生素B2的缺乏会导致皮肤功能的紊乱；越来越多的研究都在证明口服补充益生菌对皮肤健康的积极作用。

而加拿大拉曼保健科技基于多年对皮-肠-轴的基础研究及临床试验也已经证明了口服补充益生菌对皮肤的健康作用。肠道健康和皮肤健康有着紧密的联系，紊乱的肠道菌群会导致肠漏的发生，形成促炎的环境，最终导致炎症的发生，氧化应激加重、皮脂分泌过多或特应性病变，而布拉迪酵母对此类的粉刺、痤疮等皮肤问题有较好的效果。早在1989年Weber et al,.的RCT试验中，139名痤疮患者通过口服250mg的布拉迪酵母，80%的患者症状得到治愈或改善，而对照组仅为26%（p<0.01）；而在1991年Stuttgen et al,.的研究中，94名患者通过口服补充布拉迪酵母，经过干预后的丘疹发生率平均降低了50%。在2017年最新公开发表的文章中，通过口服补充Lafti® L10瑞士乳杆菌(2*1010CFU/day)，分析血清中促氧化参数和抗氧化参数，在研究结束时，Lafti® L10组氧化应激标志物(MDA和AOPP)显著降低，抗氧化应激标志物（SOD）升高，而安慰剂组没有变化(p<0.05)。Lafti® L10目前已经获得了加拿大NHP的功能声称：抗氧化益生菌的来源（NPN 80064384）；这项试验为这种独特的益生菌抗氧化潜力提供了越来越多的证据，具有创新性和新兴性。

拉曼益生菌在皮肤健康中的应用

目前市场上与益生菌相关的产品类别非常丰富，而目前我们接触关注比较多的可能是肠道健康、免疫健康、女性健康、情绪健康等等；而皮肤健康作为新兴的领域，在过去三年全球益生菌护肤新产品发布增296%（口服&外用），有机构预计，益生菌美妆产品市场从2020-2030年将以近12%的增长率增长。
拉曼健康科技目前在皮肤健康方面的产品应用也有较多的产品应用，拉曼选用有基础研究的菌株，结合Lalmin® Se、Lalmin® Zn、Lalmin® Combine1等这些富含有助于皮肤健康的维生素矿物质类的酵母粉，开发出了一系列的产品；另外拉曼还将全球特有的ComboCap® Biotic技术应用于皮肤健康，很好地将益生菌和葡萄籽油、蔓越莓籽油等素材有效的结合起来，为皮肤健康提供了更好的解决方案。而随着皮-肠-轴的科学研究进一步的系统化和深入化，我们对微生态与皮肤健康的关系和机制也会更加清晰明了，相信未来也会有越来越多的皮肤健康益生菌类产品进入国人的视野，为口服美容市场产品增加更多的可能性和选择性。

参考文献
1.微生态成大热门，化妆品可用益生菌新技术一览
2.从肠皮轴关系看特应性皮炎
3.Health Effects of Probiotics on the Skin
4.Effects of Probiotic Supplementation on Selected Parameters of Blood Prooxidant‐Antioxidant Balance in Elite Athletes: A Double‐Blind Randomized Placebo‐Controlled Study
5.肠道微生物与皮肤疾病-肠-脑-皮轴研究进展
6.益生菌对皮肤健康及作用机制研究
7.Lallemand,s Lafti L10 probiotic may providenatural antioxidant defence for athletes