叶酸是B族维生素家族的一员,又称维生素B9,广泛参与人体细胞的生长与代谢过程。长期以来,大众普遍认为叶酸是备孕及孕期女性的专属营养元素,其实中老年群体也应重视叶酸的合理摄入。
XINGRAPHIC · 12-26
四十岁左右,我们的眼睛会有哪些改变呢?时光流逝,年龄是我们必须要面对的问题,就像人老了会长皱纹、长白头发一样,随着年龄增长,眼睛也会出现老化,眼睛老化的表现之一,就有“老花”。
睡眠是人体重要的修复过程,有助于恢复精神与缓解疲劳。人的一生约有三分之一时间在睡眠中度过,良好的睡眠被公认为健康的重要基础之一,而睡眠时间不足或质量不佳,都可能对整体状态产生不利影响。
天然、安全的植物成分越来越受到青睐。消费者倾向于选择来源清晰、温和的成分为自身状态加分,其中,源自柑橘类水果的提取物便是备受关注的方向之一。
高血压是一种在全球范围内较为普遍的身体状况。其特点在于通常没有明显表征,往往在常规观察或身体出现某些功能性变化后才被留意。因此,它也被称为“无声的”健康挑战。
民以食为天,饮食直接影响着人类的健康、寿命与饮食密切相关,不同的饮食结构对寿命的影响也不同。
根据国家流感中心发布的2025年49周报(2025年12月1日-2025年12月7日)显示,南方与北方流感样病例占门急诊病例比例持续攀升,双双刷新近几年的同期纪录。
非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)已成为一个日益突出的健康议题,在全球成年人中影响广泛。
XINGRAPHIC · 12-25
饮食对肠道菌群有着塑造作用,肠道内数万亿细菌影响着人体诸多方面,鉴于其在健康中作用越发明显,很多人都在探寻改善肠道菌群的方法。
俗语云 “哑巴吃黄连,有苦说不出”,黄连的苦源于其根茎含有的小檗碱(黄连素),含量在5 56%-7 25%,芸香科植物黄皮树的川黄柏也是小檗碱的重要来源。
国家卫健委2019年数据显示,中国有超过2 5亿人面临脱发问题,平均每六人中就有一人受此影响。
龋齿俗称虫牙、蛀牙,由细菌等因素造成牙体组织受损,可能引发牙体相关炎症。若未及时干预,其继发感染可能形成病灶,对全身其他部位健康产生影响。
陈皮应用广泛,可入药、制香、泡茶、煲汤。中医与民间均认可其价值,如 “百年陈皮,千年人参”、“一两陈皮一两金” 的说法。
在注重“色香味俱全”的饮食认知中,“色”往往影响对食物的初始感知,而近期 “低颜值、高营养”的黑蒜逐渐受到热捧。
番茄红素是赋予番茄红色的类胡萝卜素,抗氧化能力强,在西瓜、葡萄、木瓜等多种果蔬中均有存在,近3 年其对人体健康的积极作用获科学证实。
茯苓有“四时之宝”之称,最早记载于《神农本草经》,宋、明、清三代医药典籍中亦有广泛记载。
莱茵衣藻或许是针对肠易激综合的一个新方向。
研究显示,在40岁时,多吃豆类、全谷物和坚果,少吃红肉、加工肉类和含糖饮料,对延长寿命的益处最大。
西兰花、藏红花、黑首蓿、贯叶连翘将逐渐成为缓解抑郁情绪的救星。
IVC & 新营养联袂揭秘2026年功能营养高潜原料。
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